为了提高老年人对健康饮食的认知，2024年10月31日下午，在龙泉驿区社区教育中心的指导下，西河街道千禧社区“老友会学习型团队”开展了健康饮食学习活动，团队18名成员参与活动。本次活动通过有趣的和知识分享，倡导更加科学的生活方式。

筛豆子

活动以互动游戏——“筛豆子”导入，学员们一边筛选出不同种类的豆类，一边分享各种豆类的营养价值，活动现场愉悦轻松。

学习健康饮食知识

在健康饮食常识的学习环节中，工作人员从平衡膳食、合理搭配、适量摄入等方面，详细介绍了老年人在日常饮食中应注意的事项，强调了蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的重要性，并分享了多种简单易行的健康食谱。大家听得津津有味，不时点头表示赞同，并积极提问，现场气氛热烈，互动频繁。

学员分享经验

分享环节活动达到了高潮。几位学员积极地分享了自己在日常生活中实践健康饮食的经验和心得：通过调整饮食习惯成功控制血糖的历程，或讲述了自己如何制作营养丰富又美味的家常菜。

合影

此次活动大家不仅学习了健康饮食知识，增进了健康养生意识，还他们感受到了社区大家庭的温暖和关怀，促进了邻里友爱，社区和睦。

2024年10月31日